Žemiau yra maisto (Salotos, avokadas bulvių salotos, alyvuogių aliejus - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 133,37 kcal 558,12 kJ | % energijos |
| Riebalai | 8,62 g | 62 % |
| Angliavandeniai | 10,61 g | 34 % |
| Baltymas | 1,95 g | 3 % |
| Cukrus | 0,66 g | |
| Sotieji riebalai | 1,21 g | |
| Druska | 301,96 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 10,61 g |
| baltymas, kad bendras | 1,95 g |
| cholesterolio (gc) | 0,23 mg |
| cinkas | 0,21 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,66 g |
| druska | 301,96 mg |
| energija, apskaičiuota | 558,12 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 14,28 ug |
| fosforas | 38,80 mg |
| fruktozė | 0,26 g |
| galaktozės | 0,03 g |
| geležies, iš viso | 0,59 mg |
| gliukozė | 0,33 g |
| jodido (jodas), | 7,28 ug |
| kalcis | 9,05 mg |
| kalis | 333,05 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 154,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 9,95 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 23,78 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 118,51 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,87 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,68 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,51 g |
| pluošto, kad bendras | 2,40 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,20 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,67 g |
| riboflavino | 0,06 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 754,02 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 70,56 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 5,65 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 7,68 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,75 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,83 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 8,62 g |
| sacharozės | 0,04 g |
| seleno, kad bendras | 0,57 ug |
| sterolių, kad bendras | 29,18 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,12 mg |
| triptofanas | 18,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,19 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 7,84 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,98 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 1,97 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 6,74 ug |