Žemiau yra maisto (Salotos, makaronai ir daržovės - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 96,80 kcal 405,71 kJ | % energijos |
| Riebalai | 4,91 g | 45 % |
| Angliavandeniai | 9,78 g | 45 % |
| Baltymas | 2,61 g | 10 % |
| Cukrus | 3,90 g | |
| Sotieji riebalai | 1,88 g | |
| Druska | 314,59 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 9,78 g |
| baltymas, kad bendras | 2,61 g |
| cholesterolio (gc) | 7,32 mg |
| cinkas | 0,52 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,90 g |
| druska | 314,59 mg |
| energija, apskaičiuota | 405,71 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 18,88 ug |
| fosforas | 58,10 mg |
| fruktozė | 0,23 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,61 mg |
| gliukozė | 0,22 g |
| jodido (jodas), | 12,75 ug |
| kalcis | 38,56 mg |
| kalis | 119,81 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1498,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 5,88 g |
| laktozė | 0,92 g |
| magnis | 15,11 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 123,47 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,21 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,76 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,28 g |
| pluošto, kad bendras | 1,25 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,93 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,25 g |
| riboflavino | 0,07 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 696,50 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 239,20 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,50 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,84 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 4,72 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,24 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,70 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,95 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,88 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,04 g |
| riebalų, iš viso | 4,91 g |
| sacharozės | 2,53 g |
| seleno, kad bendras | 2,01 ug |
| sterolių, kad bendras | 25,98 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 35,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,05 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 8,93 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,78 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 102,38 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,09 ug |
| vitamino d | 0,01 ug |
| vitamino k, kad bendras | 11,59 ug |