Žemiau yra maisto (Salotos, Pekino kopūstai, žirniai, kukurūzai ir paprika - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 45,17 kcal 189,44 kJ | % energijos |
| Riebalai | 0,54 g | 0 % |
| Angliavandeniai | 6,99 g | 75 % |
| Baltymas | 2,08 g | 25 % |
| Cukrus | 3,15 g | |
| Sotieji riebalai | 0,07 g | |
| Druska | 5,42 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 6,99 g |
| baltymas, kad bendras | 2,08 g |
| cholesterolio (gc) | 0,06 mg |
| cinkas | 0,38 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,15 g |
| druska | 5,42 mg |
| energija, apskaičiuota | 189,44 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 51,31 ug |
| fosforas | 57,60 mg |
| fruktozė | 0,78 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,62 mg |
| gliukozė | 1,01 g |
| jodido (jodas), | 0,26 ug |
| kalcis | 21,74 mg |
| kalis | 271,53 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 969,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 3,84 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 19,27 mg |
| maltozė | 0,02 g |
| natris | 2,13 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,43 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,03 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,08 g |
| pluošto, kad bendras | 1,77 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,48 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,46 g |
| riboflavino | 0,05 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 163,41 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 64,12 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,36 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,23 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 0,54 g |
| sacharozės | 1,34 g |
| seleno, kad bendras | 0,22 ug |
| sterolių, kad bendras | 18,86 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,09 mg |
| triptofanas | 23,90 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,19 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 30,32 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,33 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 19,67 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 53,49 ug |