Žemiau yra maisto (Salotos su rūkyta žuvimi, bulvių, obuolių ir poro, be padažu - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 83,41 kcal 349,51 kJ | % energijos |
| Riebalai | 1,96 g | 13 % |
| Angliavandeniai | 8,50 g | 46 % |
| Baltymas | 7,11 g | 41 % |
| Cukrus | 1,61 g | |
| Sotieji riebalai | 0,44 g | |
| Druska | 633,40 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 8,50 g |
| baltymas, kad bendras | 7,11 g |
| cholesterolio (gc) | 37,88 mg |
| cinkas | 0,67 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,61 g |
| druska | 633,40 mg |
| energija, apskaičiuota | 349,51 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 17,66 ug |
| fosforas | 107,40 mg |
| fruktozė | 0,82 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,61 mg |
| gliukozė | 0,38 g |
| jodido (jodas), | 11,05 ug |
| kalcis | 28,90 mg |
| kalis | 327,91 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 323,30 ug |
| krakmolas, kad bendras | 6,90 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 21,91 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 248,59 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,98 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,46 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,35 g |
| pluošto, kad bendras | 0,91 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,73 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,36 g |
| riboflavino | 0,06 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 92,58 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 54,22 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 120,78 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 175,71 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,61 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,66 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,44 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,13 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,60 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,44 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 1,96 g |
| sacharozės | 0,40 g |
| seleno, kad bendras | 10,52 ug |
| sterolių, kad bendras | 8,08 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,11 mg |
| triptofanas | 96,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,28 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 6,48 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,67 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 19,97 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 2,76 ug |
| vitamino d | 4,57 ug |
| vitamino k, kad bendras | 6,15 ug |