Žemiau yra maisto (Šaltalankių uogų - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 90,11 kcal 377,01 kJ | % energijos |
| Riebalai | 5,00 g | 65 % |
| Angliavandeniai | 6,25 g | 35 % |
| Baltymas | 0,73 g | 0 % |
| Cukrus | 6,25 g | |
| Sotieji riebalai | 0,80 g | |
| Druska | 8,92 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 6,25 g |
| baltymas, kad bendras | 0,73 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 0,00 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 6,25 g |
| druska | 8,92 mg |
| energija, apskaičiuota | 377,01 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 10,00 ug |
| fosforas | 8,60 mg |
| fruktozė | 2,50 g |
| geležies, iš viso | 0,44 mg |
| gliukozė | 3,70 g |
| jodido (jodas), | 0,00 ug |
| kalcis | 42,00 mg |
| kalis | 133,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 158,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 30,00 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 3,50 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,42 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,26 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 1,95 g |
| pluošto, kad bendras | 6,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 5,10 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,90 g |
| riboflavino | 0,07 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 250,00 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 90,00 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,65 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,79 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,09 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,34 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,80 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 5,00 g |
| sacharozės | 0,05 g |
| seleno, kad bendras | 0,10 ug |
| sterolių, kad bendras | 17,80 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,18 mg |
| triptofanas | 9,40 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,13 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 165,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 3,05 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 2,60 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 11,33 ug |