Žemiau yra maisto (Sėtinys pastos pavidalo su rugių plutos - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 100,86 kcal 422,04 kJ | % energijos |
| Riebalai | 0,67 g | 0 % |
| Angliavandeniai | 18,22 g | 86 % |
| Baltymas | 3,12 g | 14 % |
| Cukrus | 3,37 g | |
| Sotieji riebalai | 0,07 g | |
| Druska | 306,64 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 18,22 g |
| baltymas, kad bendras | 3,12 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 0,77 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,37 g |
| druska | 306,64 mg |
| energija, apskaičiuota | 422,04 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 34,60 ug |
| fosforas | 97,60 mg |
| fruktozė | 0,96 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,93 mg |
| gliukozė | 1,88 g |
| jodido (jodas), | 9,69 ug |
| kalcis | 34,69 mg |
| kalis | 329,57 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 44,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 14,85 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 31,29 mg |
| maltozė | 0,13 g |
| natris | 120,34 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,45 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,98 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 4,29 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 3,30 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,93 g |
| riboflavino | 0,07 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 194,72 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 60,59 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,40 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,20 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,26 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 0,67 g |
| sacharozės | 0,41 g |
| seleno, kad bendras | 1,62 ug |
| sterolių, kad bendras | 31,03 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,09 mg |
| triptofanas | 37,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,13 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 20,98 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,22 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,11 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,74 ug |