Žemiau yra maisto (Silkė, marinuoti, konservuoti - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 230,64 kcal 965,84 kJ | % energijos |
| Riebalai | 13,00 g | 51 % |
| Angliavandeniai | 18,00 g | 31 % |
| Baltymas | 10,52 g | 17 % |
| Cukrus | 18,00 g | |
| Sotieji riebalai | 2,81 g | |
| Druska | 4207,00 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 18,00 g |
| baltymas, kad bendras | 10,52 g |
| cholesterolio (gc) | 46,80 mg |
| cinkas | 1,02 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 18,00 g |
| druska | 4207,00 mg |
| energija, apskaičiuota | 965,84 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 1,52 ug |
| fosforas | 180,00 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,70 mg |
| gliukozė | 0,00 g |
| jodido (jodas), | 13,70 ug |
| kalcis | 79,00 mg |
| kalis | 190,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 0,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 24,00 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 1651,10 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 8,34 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 5,50 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,30 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 149,75 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 110,63 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 1031,51 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 1036,14 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 5,54 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 11,34 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 2,50 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,24 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,78 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,81 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,14 g |
| riebalų, iš viso | 13,00 g |
| sacharozės | 18,00 g |
| seleno, kad bendras | 22,00 ug |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 170,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,22 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,55 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 24,19 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 7,00 ug |
| vitamino d | 20,54 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,20 ug |