Žemiau yra maisto (Špinatų sriuba, apetit, šaldyta sriuba - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 70,03 kcal 293,68 kJ | % energijos |
| Riebalai | 3,60 g | 46 % |
| Angliavandeniai | 6,62 g | 41 % |
| Baltymas | 2,68 g | 14 % |
| Cukrus | 3,65 g | |
| Sotieji riebalai | 2,11 g | |
| Druska | 894,78 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 6,62 g |
| baltymas, kad bendras | 2,68 g |
| cholesterolio (gc) | 7,90 mg |
| cinkas | 0,43 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,65 g |
| druska | 894,78 mg |
| energija, apskaičiuota | 293,68 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 17,96 ug |
| fosforas | 69,70 mg |
| fruktozė | 0,01 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,22 mg |
| gliukozė | 0,01 g |
| jodido (jodas), | 9,84 ug |
| kalcis | 98,40 mg |
| kalis | 164,16 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 883,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 2,97 g |
| laktozė | 3,26 g |
| magnis | 16,56 mg |
| maltozė | 0,04 g |
| natris | 351,17 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,74 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,23 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,29 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,21 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,08 g |
| riboflavino | 0,13 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 137,59 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 64,44 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,95 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 3,39 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,15 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,11 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,08 g |
| riebalų, iš viso | 3,60 g |
| sacharozės | 0,32 g |
| seleno, kad bendras | 1,72 ug |
| sterolių, kad bendras | 5,23 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 41,90 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,06 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 4,60 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,27 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 52,59 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,14 ug |
| vitamino d | 0,01 ug |
| vitamino k, kad bendras | 31,41 ug |