Žemiau yra maisto (Starkis, sterkai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 79,59 kcal 333,22 kJ | % energijos |
| Riebalai | 0,43 g | 0 % |
| Angliavandeniai | 0,00 g | 0 % |
| Baltymas | 18,66 g | 100 % |
| Cukrus | 0,00 g | |
| Sotieji riebalai | 0,09 g | |
| Druska | 118,84 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 0,00 g |
| baltymas, kad bendras | 18,66 g |
| cholesterolio (gc) | 79,00 mg |
| cinkas | 0,60 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,00 g |
| druska | 118,84 mg |
| energija, apskaičiuota | 333,22 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 5,99 ug |
| fosforas | 220,00 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,30 mg |
| gliukozė | 0,00 g |
| jodido (jodas), | 37,00 ug |
| kalcis | 54,00 mg |
| kalis | 340,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 0,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 29,00 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 46,64 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 5,64 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,30 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,25 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 8,52 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 8,40 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 26,45 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 50,12 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,31 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,10 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,13 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,09 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 0,43 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 37,00 ug |
| sterolių, kad bendras | 0,00 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,16 mg |
| triptofanas | 200,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,21 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 1,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,26 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 3,32 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 2,00 ug |
| vitamino d | 6,94 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,89 ug |