Žemiau yra maisto (Sumuštinis, batonas, šaltai rūkyta lašiša, kiaušiniai, salotos - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 238,05 kcal 996,35 kJ | % energijos |
| Riebalai | 12,16 g | 48 % |
| Angliavandeniai | 18,81 g | 32 % |
| Baltymas | 11,74 g | 20 % |
| Cukrus | 1,93 g | |
| Sotieji riebalai | 1,91 g | |
| Druska | 1239,60 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 18,81 g |
| baltymas, kad bendras | 11,74 g |
| cholesterolio (gc) | 126,96 mg |
| cinkas | 1,08 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,93 g |
| druska | 1239,60 mg |
| energija, apskaičiuota | 996,35 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 37,42 ug |
| fosforas | 164,90 mg |
| fruktozė | 0,10 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,54 mg |
| gliukozė | 0,16 g |
| jodido (jodas), | 17,54 ug |
| kalcis | 41,41 mg |
| kalis | 274,76 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 566,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 16,88 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 37,84 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 486,50 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 4,13 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,93 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,02 g |
| pluošto, kad bendras | 3,38 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,05 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,47 g |
| riboflavino | 0,17 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 3603,70 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 987,03 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 42,84 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 89,54 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,09 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 10,88 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 1,15 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 3,68 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 4,84 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,91 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 12,16 g |
| sacharozės | 1,30 g |
| seleno, kad bendras | 16,92 ug |
| sterolių, kad bendras | 36,75 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,15 mg |
| triptofanas | 151,40 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,20 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,41 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 3,14 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 83,44 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,89 ug |
| vitamino d | 1,64 ug |
| vitamino k, kad bendras | 21,80 ug |