Žemiau yra maisto (Sumuštinis, skrudinta duona sumuštinis, sūris ir kiaušiniai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 283,70 kcal 1187,59 kJ | % energijos |
| Riebalai | 14,67 g | 47 % |
| Angliavandeniai | 20,66 g | 30 % |
| Baltymas | 16,81 g | 24 % |
| Cukrus | 1,21 g | |
| Sotieji riebalai | 7,94 g | |
| Druska | 798,97 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 20,66 g |
| baltymas, kad bendras | 16,81 g |
| cholesterolio (gc) | 138,78 mg |
| cinkas | 2,12 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,21 g |
| druska | 798,97 mg |
| energija, apskaičiuota | 1187,59 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 34,44 ug |
| fosforas | 290,40 mg |
| fruktozė | 0,01 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,87 mg |
| gliukozė | 0,11 g |
| jodido (jodas), | 29,46 ug |
| kalcis | 350,01 mg |
| kalis | 111,70 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 261,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 19,46 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 24,44 mg |
| maltozė | 0,24 g |
| natris | 313,57 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,96 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,40 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,99 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,74 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,25 g |
| riboflavino | 0,24 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 655,55 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 80,29 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 33,32 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 3,93 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 13,30 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,11 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,73 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,91 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 7,94 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,49 g |
| riebalų, iš viso | 14,67 g |
| sacharozės | 0,85 g |
| seleno, kad bendras | 19,68 ug |
| sterolių, kad bendras | 16,31 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 239,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,09 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,93 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 150,68 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,25 ug |
| vitamino d | 0,77 ug |
| vitamino k, kad bendras | 4,27 ug |