Žemiau yra maisto (Tekšių - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 54,97 kcal 230,98 kJ | % energijos |
| Riebalai | 1,06 g | 24 % |
| Angliavandeniai | 6,85 g | 65 % |
| Baltymas | 1,47 g | 11 % |
| Cukrus | 5,81 g | |
| Sotieji riebalai | 0,03 g | |
| Druska | 5,10 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 6,85 g |
| baltymas, kad bendras | 1,47 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 0,60 mg |
| cukrūs, kad bendras | 5,81 g |
| druska | 5,10 mg |
| energija, apskaičiuota | 230,98 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 37,90 ug |
| fosforas | 36,00 mg |
| fruktozė | 3,13 g |
| geležies, iš viso | 0,70 mg |
| gliukozė | 2,55 g |
| jodido (jodas), | 1,00 ug |
| kalcis | 16,00 mg |
| kalis | 170,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 240,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 1,03 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 29,00 mg |
| maltozė | 0,05 g |
| natris | 2,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,80 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,50 mg |
| pluošto, kad bendras | 6,30 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 5,80 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,50 g |
| riboflavino | 0,02 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 84,14 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 75,26 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 1,06 g |
| sacharozės | 0,09 g |
| seleno, kad bendras | 0,10 ug |
| sterolių, kad bendras | 17,80 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,07 mg |
| triptofanas | 18,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,09 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 61,60 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 2,95 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 14,43 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 9,00 ug |