Žemiau yra maisto (Vaflio, vandens - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
Energija | 957,71 kJ 228,73 kcal |
Riebalai | 13,91 g |
Angliavandeniai | 22,10 g |
Baltymas | 3,49 g |
Cukrus | 0,38 g |
Sotieji riebalai | 2,65 g |
Druska | 456,29 mg |
Visi mitybos veiksniai | Suma |
---|---|
alkoholis | 0,00 g |
angliavandenių, galima | 22,10 g |
baltymas, kad bendras | 3,49 g |
cholesterolio (gc) | 6,12 mg |
cinkas | 0,28 mg |
cukraus alkoholių | 0,00 g |
cukrūs, kad bendras | 0,38 g |
druska | 456,29 mg |
energija, apskaičiuota | 957,71 kJ |
folio rūgšties, kad bendras | 3,78 ug |
fosforas | 138,30 mg |
fruktozė | 0,02 g |
galaktozės | 0,00 g |
geležies, iš viso | 0,28 mg |
gliukozė | 0,02 g |
jodido (jodas), | 3,36 ug |
kalcis | 148,78 mg |
kalis | 52,34 mg |
karotinoidų, kad bendras | 15,60 ug |
krakmolas, kad bendras | 21,71 g |
laktozė | 0,03 g |
magnis | 10,66 mg |
maltozė | 0,26 g |
natris | 179,08 mg |
niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,77 mg |
niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,26 mg |
organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
pluošto, kad bendras | 1,03 g |
pluošto, vandenyje netirpių | 0,76 g |
polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,26 g |
riboflavino | 0,01 mg |
riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 2856,38 mg |
riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 1023,57 mg |
riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 6,52 g |
riebalų rūgščių, kad bendras | 13,29 g |
riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 1,02 g |
riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 2,86 g |
riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 3,92 g |
riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,65 g |
riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,08 g |
riebalų, iš viso | 13,91 g |
sacharozės | 0,06 g |
seleno, kad bendras | 2,97 ug |
sterolių, kad bendras | 77,99 mg |
tiamino (vitamino b1) | 0,02 mg |
triptofanas | 38,20 mg |
vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,03 mg |
vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
vitaminas e alfa tokoferolio | 2,49 mg |
vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 52,63 ug |
vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
vitamino d | 0,65 ug |
vitamino k, kad bendras | 14,39 ug |