Žemiau yra maisto (Varškės, aromatinių medžiagų, 2,9% riebalų - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 111,62 kcal 467,89 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,90 g | 18 % |
| Angliavandeniai | 14,00 g | 57 % |
| Baltymas | 6,52 g | 24 % |
| Cukrus | 12,69 g | |
| Sotieji riebalai | 1,96 g | |
| Druska | 163,65 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 14,00 g |
| baltymas, kad bendras | 6,52 g |
| cholesterolio (gc) | 10,84 mg |
| cinkas | 0,42 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 12,69 g |
| druska | 163,65 mg |
| energija, apskaičiuota | 467,89 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 11,76 ug |
| fosforas | 131,70 mg |
| fruktozė | 0,16 g |
| galaktozės | 0,50 g |
| geležies, iš viso | 0,09 mg |
| gliukozė | 0,66 g |
| jodido (jodas), | 12,93 ug |
| kalcis | 130,00 mg |
| kalis | 141,64 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 29,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 1,32 g |
| laktozė | 1,91 g |
| magnis | 10,48 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 64,23 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,86 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,11 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,80 g |
| pluošto, kad bendras | 0,16 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,10 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,05 g |
| riboflavino | 0,18 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 33,71 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 12,82 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,65 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,74 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,04 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,96 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,06 g |
| riebalų, iš viso | 2,90 g |
| sacharozės | 9,46 g |
| seleno, kad bendras | 2,99 ug |
| sterolių, kad bendras | 1,16 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 104,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,04 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 2,32 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,12 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 27,98 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,42 ug |
| vitamino d | 0,02 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,61 ug |