Žemiau yra maisto (Varškės, aromatinių medžiagų, 3% riebalų, danio - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 111,85 kcal 468,99 kJ | % energijos |
| Riebalai | 3,08 g | 26 % |
| Angliavandeniai | 14,03 g | 54 % |
| Baltymas | 5,89 g | 19 % |
| Cukrus | 14,01 g | |
| Sotieji riebalai | 1,94 g | |
| Druska | 158,75 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 14,03 g |
| baltymas, kad bendras | 5,89 g |
| cholesterolio (gc) | 9,24 mg |
| cinkas | 0,42 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 14,01 g |
| druska | 158,75 mg |
| energija, apskaičiuota | 468,99 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 9,96 ug |
| fosforas | 119,60 mg |
| fruktozė | 0,14 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,08 mg |
| gliukozė | 0,14 g |
| jodido (jodas), | 14,22 ug |
| kalcis | 105,06 mg |
| kalis | 154,25 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 26,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,02 g |
| laktozė | 3,16 g |
| magnis | 10,66 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 62,30 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,59 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,11 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 1,18 g |
| pluošto, kad bendras | 0,14 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,09 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,04 g |
| riboflavino | 0,18 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 42,03 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 13,56 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,67 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,77 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,94 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,08 g |
| riebalų, iš viso | 3,08 g |
| sacharozės | 10,58 g |
| seleno, kad bendras | 2,84 ug |
| sterolių, kad bendras | 0,92 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 91,50 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,05 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 2,31 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,11 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 26,85 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,41 ug |
| vitamino d | 0,02 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,05 ug |