Žemiau yra maisto (Varškės, aromatinių medžiagų, 3,5% riebalų - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 114,01 kcal 477,64 kJ | % energijos |
| Riebalai | 3,50 g | 26 % |
| Angliavandeniai | 13,63 g | 50 % |
| Baltymas | 6,21 g | 23 % |
| Cukrus | 11,89 g | |
| Sotieji riebalai | 2,39 g | |
| Druska | 155,00 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 13,63 g |
| baltymas, kad bendras | 6,21 g |
| cholesterolio (gc) | 12,27 mg |
| cinkas | 0,41 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 11,89 g |
| druska | 155,00 mg |
| energija, apskaičiuota | 477,64 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 11,34 ug |
| fosforas | 128,70 mg |
| fruktozė | 0,14 g |
| galaktozės | 0,62 g |
| geležies, iš viso | 0,09 mg |
| gliukozė | 0,75 g |
| jodido (jodas), | 12,64 ug |
| kalcis | 95,46 mg |
| kalis | 138,80 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 30,10 ug |
| krakmolas, kad bendras | 1,74 g |
| laktozė | 1,80 g |
| magnis | 10,40 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 60,83 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,76 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,11 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,75 g |
| pluošto, kad bendras | 0,14 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,09 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,04 g |
| riboflavino | 0,17 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 39,48 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 14,91 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,80 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 3,34 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,39 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,07 g |
| riebalų, iš viso | 3,50 g |
| sacharozės | 8,58 g |
| seleno, kad bendras | 2,95 ug |
| sterolių, kad bendras | 1,06 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 99,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,04 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 2,26 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,13 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 34,00 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,41 ug |
| vitamino d | 0,02 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,65 ug |