Žemiau yra maisto (Varškės, aromatinių medžiagų, 4% riebalų - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 131,21 kcal 549,58 kJ | % energijos |
| Riebalai | 4,01 g | 29 % |
| Angliavandeniai | 15,66 g | 48 % |
| Baltymas | 7,22 g | 23 % |
| Cukrus | 15,08 g | |
| Sotieji riebalai | 2,57 g | |
| Druska | 187,25 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 15,66 g |
| baltymas, kad bendras | 7,22 g |
| cholesterolio (gc) | 11,75 mg |
| cinkas | 0,43 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 15,08 g |
| druska | 187,25 mg |
| energija, apskaičiuota | 549,58 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 13,13 ug |
| fosforas | 135,00 mg |
| fruktozė | 0,11 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,08 mg |
| gliukozė | 0,11 g |
| jodido (jodas), | 13,77 ug |
| kalcis | 91,16 mg |
| kalis | 142,05 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 28,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,58 g |
| laktozė | 2,45 g |
| magnis | 10,07 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 73,49 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,06 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,11 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,89 g |
| pluošto, kad bendras | 0,09 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,05 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,03 g |
| riboflavino | 0,18 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 54,04 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 16,68 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,89 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 3,67 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,10 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,57 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,11 g |
| riebalų, iš viso | 4,01 g |
| sacharozės | 12,41 g |
| seleno, kad bendras | 3,00 ug |
| sterolių, kad bendras | 0,76 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 116,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,05 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 1,98 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,11 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 34,05 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,45 ug |
| vitamino d | 0,02 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,26 ug |