Žemiau yra maisto (Varškės, aromatinių medžiagų, be riebalų, dirbtinai saldinti, be laktozės - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 64,77 kcal 271,75 kJ | % energijos |
| Riebalai | 0,42 g | 0 % |
| Angliavandeniai | 4,84 g | 31 % |
| Baltymas | 9,22 g | 69 % |
| Cukrus | 4,37 g | |
| Sotieji riebalai | 0,12 g | |
| Druska | 236,49 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 4,84 g |
| baltymas, kad bendras | 9,22 g |
| cholesterolio (gc) | 5,62 mg |
| cinkas | 0,53 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 4,37 g |
| druska | 236,49 mg |
| energija, apskaičiuota | 271,75 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 16,36 ug |
| fosforas | 169,80 mg |
| fruktozė | 0,16 g |
| galaktozės | 1,96 g |
| geležies, iš viso | 0,09 mg |
| gliukozė | 2,10 g |
| jodido (jodas), | 15,96 ug |
| kalcis | 104,72 mg |
| kalis | 168,59 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 22,10 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,48 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 12,18 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 92,81 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,63 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,12 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 1,21 g |
| pluošto, kad bendras | 0,18 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,14 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,04 g |
| riboflavino | 0,21 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 9,83 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 5,14 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,20 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,12 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 0,42 g |
| sacharozės | 0,13 g |
| seleno, kad bendras | 3,61 ug |
| sterolių, kad bendras | 1,79 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 150,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,05 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 2,31 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,07 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 1,90 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,56 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,39 ug |