Žemiau yra maisto (Varškės pienas, paprastas, 1% riebalų, laktozės - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 40,39 kcal 169,82 kJ | % energijos |
| Riebalai | 1,00 g | 24 % |
| Angliavandeniai | 4,60 g | 43 % |
| Baltymas | 3,06 g | 32 % |
| Cukrus | 4,60 g | |
| Sotieji riebalai | 0,62 g | |
| Druska | 104,47 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 4,60 g |
| baltymas, kad bendras | 3,06 g |
| cholesterolio (gc) | 7,00 mg |
| cinkas | 0,41 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 4,60 g |
| druska | 104,47 mg |
| energija, apskaičiuota | 169,82 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 5,84 ug |
| fosforas | 90,00 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 2,30 g |
| geležies, iš viso | 0,05 mg |
| gliukozė | 2,30 g |
| jodido (jodas), | 17,00 ug |
| kalcis | 120,00 mg |
| kalis | 150,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 6,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 11,00 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 41,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,90 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,10 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,20 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,20 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 12,47 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 4,13 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,95 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,00 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,62 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,03 g |
| riebalų, iš viso | 1,00 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 2,75 ug |
| sterolių, kad bendras | 0,10 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 48,10 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,05 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 1,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,02 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 8,27 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,20 ug |
| vitamino d | 0,02 ug |
| vitamino k, kad bendras | 4,20 ug |