Žemiau yra maisto (Veršiena kepsnys, orkaitėje keptas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 154,40 kcal 646,73 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,75 g | 12 % |
| Angliavandeniai | 0,00 g | 0 % |
| Baltymas | 32,05 g | 88 % |
| Cukrus | 0,00 g | |
| Sotieji riebalai | 0,85 g | |
| Druska | 1316,39 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 0,00 g |
| baltymas, kad bendras | 32,05 g |
| cholesterolio (gc) | 72,98 mg |
| cinkas | 4,52 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,00 g |
| druska | 1316,39 mg |
| energija, apskaičiuota | 646,73 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 1,40 ug |
| fosforas | 247,90 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 3,68 mg |
| gliukozė | 0,00 g |
| jodido (jodas), | 33,87 ug |
| kalcis | 10,25 mg |
| kalis | 470,51 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 36,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 30,04 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 516,63 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 12,47 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 8,05 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,37 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 238,44 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 20,26 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 8,20 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,99 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,52 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,33 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,42 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,85 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 2,75 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 22,80 ug |
| sterolių, kad bendras | 2,82 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,15 mg |
| triptofanas | 451,70 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,59 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,42 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 5,84 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,58 ug |
| vitamino d | 0,28 ug |
| vitamino k, kad bendras | 5,75 ug |