Žemiau yra maisto (Viščiuko žirnių į nesūdyto vandens - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 132,89 kcal 556,64 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,00 g | 15 % |
| Angliavandeniai | 17,60 g | 58 % |
| Baltymas | 8,44 g | 27 % |
| Cukrus | 1,00 g | |
| Sotieji riebalai | 0,30 g | |
| Druska | 12,74 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 17,60 g |
| baltymas, kad bendras | 8,44 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 1,50 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,00 g |
| druska | 12,74 mg |
| energija, apskaičiuota | 556,64 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 172,00 ug |
| fosforas | 168,00 mg |
| fruktozė | 0,10 g |
| geležies, iš viso | 2,90 mg |
| gliukozė | 0,00 g |
| kalcis | 49,00 mg |
| kalis | 290,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 18,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 16,60 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 48,00 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 5,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,95 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,53 mg |
| pluošto, kad bendras | 5,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 3,60 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 1,40 g |
| riboflavino | 0,06 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1000,00 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 150,00 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,60 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,10 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,15 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,00 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,20 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,30 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 2,00 g |
| sacharozės | 0,90 g |
| seleno, kad bendras | 5,00 ug |
| sterolių, kad bendras | 82,10 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,12 mg |
| triptofanas | 85,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,14 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 1,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,11 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 1,49 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 21,00 ug |