Žemiau yra maisto (Vištienos befstrogenas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 78,63 kcal 329,28 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,92 g | 29 % |
| Angliavandeniai | 3,82 g | 19 % |
| Baltymas | 8,81 g | 52 % |
| Cukrus | 2,25 g | |
| Sotieji riebalai | 0,70 g | |
| Druska | 541,22 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 3,82 g |
| baltymas, kad bendras | 8,81 g |
| cholesterolio (gc) | 21,81 mg |
| cinkas | 0,56 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,25 g |
| druska | 541,22 mg |
| energija, apskaičiuota | 329,28 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 16,70 ug |
| fosforas | 70,30 mg |
| fruktozė | 0,93 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,45 mg |
| gliukozė | 0,83 g |
| jodido (jodas), | 15,69 ug |
| kalcis | 12,09 mg |
| kalis | 194,67 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1994,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 1,56 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 11,54 mg |
| maltozė | 0,02 g |
| natris | 212,41 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,31 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 3,78 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,12 g |
| pluošto, kad bendras | 0,66 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,48 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,22 g |
| riboflavino | 0,10 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 513,10 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 129,83 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 11,02 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 9,05 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,24 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,72 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,15 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,57 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,73 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,70 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 2,92 g |
| sacharozės | 0,47 g |
| seleno, kad bendras | 6,15 ug |
| sterolių, kad bendras | 16,91 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 98,90 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,31 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 23,62 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,91 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 36,40 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,25 ug |
| vitamino d | 0,33 ug |
| vitamino k, kad bendras | 25,21 ug |