Žemiau yra maisto (Vištienos kojos ir šlaunų be odos - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
Energija | 460,59 kJ 109,94 kcal |
Riebalai | 3,42 g |
Angliavandeniai | 0,00 g |
Baltymas | 19,65 g |
Cukrus | 0,00 g |
Sotieji riebalai | 0,97 g |
Druska | 219,13 mg |
Visi mitybos veiksniai | Suma |
---|---|
alkoholis | 0,00 g |
angliavandenių, galima | 0,00 g |
baltymas, kad bendras | 19,65 g |
cholesterolio (gc) | 83,00 mg |
cinkas | 1,91 mg |
cukraus alkoholių | 0,00 g |
cukrūs, kad bendras | 0,00 g |
druska | 219,13 mg |
energija, apskaičiuota | 460,59 kJ |
folio rūgšties, kad bendras | 10,00 ug |
fosforas | 168,00 mg |
fruktozė | 0,00 g |
geležies, iš viso | 1,04 mg |
gliukozė | 0,00 g |
jodido (jodas), | 8,00 ug |
kalcis | 10,00 mg |
kalis | 231,00 mg |
karotinoidų, kad bendras | 0,00 ug |
krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
laktozė | 0,00 g |
magnis | 24,00 mg |
maltozė | 0,00 g |
natris | 86,00 mg |
niacino ekvivalentai, kad bendras | 10,17 mg |
niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 6,33 mg |
organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
pluošto, kad bendras | 0,00 g |
pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
riboflavino | 0,19 mg |
riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 750,00 mg |
riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 30,00 mg |
riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 10,00 mg |
riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 40,00 mg |
riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,20 g |
riebalų rūgščių, kad bendras | 3,23 g |
riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,10 g |
riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,85 g |
riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,95 g |
riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,97 g |
riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,11 g |
riebalų, iš viso | 3,42 g |
sacharozės | 0,00 g |
seleno, kad bendras | 13,00 ug |
tiamino (vitamino b1) | 0,08 mg |
triptofanas | 230,00 mg |
vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,33 mg |
vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
vitaminas e alfa tokoferolio | 0,70 mg |
vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 20,00 ug |
vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,35 ug |
vitamino d | 0,50 ug |
vitamino k, kad bendras | 15,00 ug |