Žemiau yra maisto (Wieloziarniste duona, duona ritinys, tuhti-moniviljasσmpylσ, katri antell - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 245,22 kcal 1026,93 kJ | % energijos |
| Riebalai | 3,14 g | 11 % |
| Angliavandeniai | 46,37 g | 76 % |
| Baltymas | 8,87 g | 13 % |
| Cukrus | 1,45 g | |
| Sotieji riebalai | 0,47 g | |
| Druska | 1019,20 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 46,37 g |
| baltymas, kad bendras | 8,87 g |
| cholesterolio (gc) | 0,03 mg |
| cinkas | 2,23 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,45 g |
| druska | 1019,20 mg |
| energija, apskaičiuota | 1026,93 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 29,89 ug |
| fosforas | 314,50 mg |
| fruktozė | 0,14 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 3,19 mg |
| gliukozė | 0,15 g |
| jodido (jodas), | 6,56 ug |
| kalcis | 36,38 mg |
| kalis | 442,14 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 140,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 44,75 g |
| laktozė | 0,17 g |
| magnis | 123,60 mg |
| maltozė | 0,40 g |
| natris | 400,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 4,42 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 3,36 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,13 g |
| pluošto, kad bendras | 3,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 5,86 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,72 g |
| riboflavino | 0,10 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1141,62 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 206,75 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,89 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,71 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,14 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,35 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,47 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 3,14 g |
| sacharozės | 0,30 g |
| seleno, kad bendras | 8,07 ug |
| sterolių, kad bendras | 56,96 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,16 mg |
| triptofanas | 96,40 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,22 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 1,16 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,69 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,88 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,76 ug |