Žemiau yra maisto (Wieloziarniste duona, grikių duona, natūraliai glitimo - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 179,02 kcal 749,33 kJ | % energijos |
| Riebalai | 0,88 g | 0 % |
| Angliavandeniai | 34,69 g | 87 % |
| Baltymas | 5,38 g | 13 % |
| Cukrus | 3,22 g | |
| Sotieji riebalai | 0,13 g | |
| Druska | 999,37 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 34,69 g |
| baltymas, kad bendras | 5,38 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 1,19 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,22 g |
| druska | 999,37 mg |
| energija, apskaičiuota | 749,33 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 31,35 ug |
| fosforas | 150,80 mg |
| fruktozė | 0,90 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,82 mg |
| gliukozė | 1,09 g |
| jodido (jodas), | 4,58 ug |
| kalcis | 15,73 mg |
| kalis | 223,97 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 0,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 31,47 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 80,46 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 392,22 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,53 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,46 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 4,43 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,31 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,42 g |
| riboflavino | 0,10 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 344,00 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 43,00 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,09 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,61 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,04 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,34 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,39 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,13 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 0,88 g |
| sacharozės | 1,23 g |
| seleno, kad bendras | 2,30 ug |
| sterolių, kad bendras | 1,20 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,21 mg |
| triptofanas | 81,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,18 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,10 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,00 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,92 ug |