Žemiau yra maisto (Wieloziarniste duona, kviečiai vyniotinis su pupa miltų, Primula - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 282,98 kcal 1184,36 kJ | % energijos |
| Riebalai | 5,12 g | 17 % |
| Angliavandeniai | 44,99 g | 67 % |
| Baltymas | 10,96 g | 15 % |
| Cukrus | 1,43 g | |
| Sotieji riebalai | 0,56 g | |
| Druska | 1299,54 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 44,99 g |
| baltymas, kad bendras | 10,96 g |
| cholesterolio (gc) | 0,07 mg |
| cinkas | 1,35 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,43 g |
| druska | 1299,54 mg |
| energija, apskaičiuota | 1184,36 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 73,83 ug |
| fosforas | 169,00 mg |
| fruktozė | 0,11 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,75 mg |
| gliukozė | 0,13 g |
| jodido (jodas), | 38,00 ug |
| kalcis | 33,73 mg |
| kalis | 275,76 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 74,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 43,56 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 63,37 mg |
| maltozė | 0,51 g |
| natris | 510,02 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,96 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,32 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,01 g |
| pluošto, kad bendras | 5,46 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,23 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,65 g |
| riboflavino | 0,12 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1536,47 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 739,33 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,72 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 4,56 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,74 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,54 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,29 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,56 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 5,12 g |
| sacharozės | 0,68 g |
| seleno, kad bendras | 7,51 ug |
| sterolių, kad bendras | 49,63 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,17 mg |
| triptofanas | 117,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,16 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,11 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,53 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 3,49 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 4,07 ug |