Žemiau yra maisto (Wieloziarniste duona, kvietinių miltų duona, vanduo, tamsiai kvietiniai miltai, kvietinių miltų miltų - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 219,65 kcal 919,45 kJ | % energijos |
| Riebalai | 1,43 g | 4 % |
| Angliavandeniai | 41,03 g | 80 % |
| Baltymas | 8,00 g | 16 % |
| Cukrus | 2,62 g | |
| Sotieji riebalai | 0,18 g | |
| Druska | 630,94 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 41,03 g |
| baltymas, kad bendras | 8,00 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 1,49 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,62 g |
| druska | 630,94 mg |
| energija, apskaičiuota | 919,45 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 37,58 ug |
| fosforas | 171,20 mg |
| fruktozė | 0,49 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,82 mg |
| gliukozė | 0,67 g |
| jodido (jodas), | 21,12 ug |
| kalcis | 20,44 mg |
| kalis | 205,22 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 134,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 38,41 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 54,16 mg |
| maltozė | 0,45 g |
| natris | 247,62 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 4,23 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,80 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 4,15 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 3,52 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,62 g |
| riboflavino | 0,11 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 583,28 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 43,05 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,19 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,00 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,04 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,58 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,63 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,18 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 1,43 g |
| sacharozės | 1,01 g |
| seleno, kad bendras | 6,17 ug |
| sterolių, kad bendras | 41,63 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,21 mg |
| triptofanas | 113,90 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,08 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,83 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,22 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,20 ug |