Žemiau yra maisto (Wok-daržovės, griežčiai, morkos-brokoliai-vandens kaštonų-kukurūzų-žirnių-grybas, šaldyta - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 59,27 kcal 248,35 kJ | % energijos |
| Riebalai | 0,43 g | 0 % |
| Angliavandeniai | 9,97 g | 82 % |
| Baltymas | 2,20 g | 18 % |
| Cukrus | 4,11 g | |
| Sotieji riebalai | 0,06 g | |
| Druska | 25,94 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 9,97 g |
| baltymas, kad bendras | 2,20 g |
| cholesterolio (gc) | 0,05 mg |
| cinkas | 0,36 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 4,11 g |
| druska | 25,94 mg |
| energija, apskaičiuota | 248,35 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 45,87 ug |
| fosforas | 66,40 mg |
| fruktozė | 0,74 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,61 mg |
| gliukozė | 1,17 g |
| jodido (jodas), | 0,78 ug |
| kalcis | 26,34 mg |
| kalis | 379,82 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 3223,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 5,86 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 22,00 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 10,18 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,64 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,29 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,14 g |
| pluošto, kad bendras | 2,66 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,56 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,52 g |
| riboflavino | 0,11 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 152,79 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 44,61 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,32 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,04 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,15 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,20 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 0,43 g |
| sacharozės | 1,89 g |
| seleno, kad bendras | 0,39 ug |
| sterolių, kad bendras | 19,97 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,11 mg |
| triptofanas | 20,90 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,37 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 32,58 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,37 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 186,90 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 23,74 ug |