Žemiau yra maisto (Žuvis, džiūvėsėliuose, orkaitė kepti - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 148,42 kcal 621,73 kJ | % energijos |
| Riebalai | 5,89 g | 33 % |
| Angliavandeniai | 2,15 g | 6 % |
| Baltymas | 21,56 g | 61 % |
| Cukrus | 0,04 g | |
| Sotieji riebalai | 1,28 g | |
| Druska | 1070,33 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 2,15 g |
| baltymas, kad bendras | 21,56 g |
| cholesterolio (gc) | 69,71 mg |
| cinkas | 2,07 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,04 g |
| druska | 1070,33 mg |
| energija, apskaičiuota | 621,73 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 12,24 ug |
| fosforas | 298,30 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,67 mg |
| gliukozė | 0,00 g |
| jodido (jodas), | 58,65 ug |
| kalcis | 114,72 mg |
| kalis | 389,88 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 2,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 2,11 g |
| laktozė | 0,01 g |
| magnis | 31,52 mg |
| maltozė | 0,03 g |
| natris | 420,07 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 7,95 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 4,28 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,10 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,08 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,03 g |
| riboflavino | 0,14 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 650,67 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 276,42 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 217,94 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 296,02 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 5,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,97 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,75 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,77 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,28 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,03 g |
| riebalų, iš viso | 5,89 g |
| sacharozės | 0,01 g |
| seleno, kad bendras | 29,17 ug |
| sterolių, kad bendras | 13,68 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,07 mg |
| triptofanas | 271,90 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,69 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 2,20 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 40,29 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 5,51 ug |
| vitamino d | 12,42 ug |
| vitamino k, kad bendras | 3,50 ug |