Žemiau yra maisto (Žuvis kepalas, nėra pieno - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 132,65 kcal 555,85 kJ | % energijos |
| Riebalai | 6,02 g | 42 % |
| Angliavandeniai | 4,16 g | 12 % |
| Baltymas | 15,35 g | 46 % |
| Cukrus | 0,12 g | |
| Sotieji riebalai | 1,35 g | |
| Druska | 1167,24 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 4,16 g |
| baltymas, kad bendras | 15,35 g |
| cholesterolio (gc) | 101,67 mg |
| cinkas | 1,49 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,12 g |
| druska | 1167,24 mg |
| energija, apskaičiuota | 555,85 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 17,41 ug |
| fosforas | 217,10 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,72 mg |
| gliukozė | 0,05 g |
| jodido (jodas), | 54,41 ug |
| kalcis | 79,87 mg |
| kalis | 259,52 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 119,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 4,03 g |
| laktozė | 0,01 g |
| magnis | 22,18 mg |
| maltozė | 0,05 g |
| natris | 458,10 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 5,36 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,59 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,19 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,14 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,05 g |
| riboflavino | 0,15 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 753,26 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 246,23 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 129,49 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 193,63 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,28 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 5,26 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,68 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,84 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,55 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,35 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,03 g |
| riebalų, iš viso | 6,02 g |
| sacharozės | 0,01 g |
| seleno, kad bendras | 23,21 ug |
| sterolių, kad bendras | 14,38 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 201,40 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,44 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,80 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 66,92 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 3,63 ug |
| vitamino d | 7,79 ug |
| vitamino k, kad bendras | 3,22 ug |