Žemiau yra maisto (Žuvis, virimo grietinėlės (19% riebalų), orkaitėje keptas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 145,79 kcal 610,37 kJ | % energijos |
| Riebalai | 7,65 g | 47 % |
| Angliavandeniai | 1,18 g | 3 % |
| Baltymas | 17,12 g | 50 % |
| Cukrus | 1,18 g | |
| Sotieji riebalai | 3,95 g | |
| Druska | 788,43 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 1,18 g |
| baltymas, kad bendras | 17,12 g |
| cholesterolio (gc) | 64,08 mg |
| cinkas | 1,68 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,18 g |
| druska | 788,43 mg |
| energija, apskaičiuota | 610,37 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 11,46 ug |
| fosforas | 255,20 mg |
| fruktozė | 0,05 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,53 mg |
| gliukozė | 0,03 g |
| jodido (jodas), | 46,63 ug |
| kalcis | 116,14 mg |
| kalis | 346,72 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 227,30 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 1,08 g |
| magnis | 27,41 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 309,43 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 6,26 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 3,33 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 1,21 g |
| pluošto, kad bendras | 0,04 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,04 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,02 g |
| riboflavino | 0,15 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 156,09 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 82,80 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 168,23 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 228,50 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,78 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,84 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,62 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,24 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,92 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 3,95 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,16 g |
| riebalų, iš viso | 7,65 g |
| sacharozės | 0,02 g |
| seleno, kad bendras | 23,01 ug |
| sterolių, kad bendras | 1,56 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 216,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,55 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 2,09 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,49 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 70,88 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 4,32 ug |
| vitamino d | 9,52 ug |
| vitamino k, kad bendras | 5,22 ug |