Žemiau yra maisto (Avižų košė, avižų dribsniai, pieno, druska - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 62,62 kcal 262,46 kJ | % energijos |
| Riebalai | 1,87 g | 18 % |
| Angliavandeniai | 7,34 g | 57 % |
| Baltymas | 3,70 g | 24 % |
| Cukrus | 5,15 g | |
| Sotieji riebalai | 1,16 g | |
| Druska | 635,74 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 7,34 g |
| baltymas, kad bendras | 3,70 g |
| cholesterolio (gc) | 6,81 mg |
| cinkas | 0,57 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 5,15 g |
| druska | 635,74 mg |
| energija, apskaičiuota | 262,46 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 4,36 ug |
| fosforas | 113,70 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,23 mg |
| gliukozė | 0,00 g |
| jodido (jodas), | 28,72 ug |
| kalcis | 130,21 mg |
| kalis | 175,19 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 15,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 2,19 g |
| laktozė | 5,11 g |
| magnis | 17,17 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 249,51 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,84 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,14 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,21 g |
| pluošto, kad bendras | 0,37 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,17 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,04 g |
| riboflavino | 0,16 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 120,17 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 8,88 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,48 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,81 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,12 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,14 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,02 g |
| riebalų, iš viso | 1,87 g |
| sacharozės | 0,04 g |
| seleno, kad bendras | 3,38 ug |
| sterolių, kad bendras | 1,52 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 55,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,06 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,76 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,06 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 12,34 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,38 ug |
| vitamino d | 1,06 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,43 ug |