Žemiau yra maisto (Avižų sausainiai be glitimo, naminė - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 394,60 kcal 1651,01 kJ | % energijos |
| Riebalai | 14,94 g | 34 % |
| Angliavandeniai | 58,71 g | 63 % |
| Baltymas | 3,93 g | 3 % |
| Cukrus | 25,29 g | |
| Sotieji riebalai | 7,36 g | |
| Druska | 1097,72 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 58,71 g |
| baltymas, kad bendras | 3,93 g |
| cholesterolio (gc) | 17,24 mg |
| cinkas | 0,86 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 25,29 g |
| druska | 1097,72 mg |
| energija, apskaičiuota | 1651,01 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 8,54 ug |
| fosforas | 198,70 mg |
| fruktozė | 0,01 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,86 mg |
| gliukozė | 0,01 g |
| jodido (jodas), | 11,47 ug |
| kalcis | 169,00 mg |
| kalis | 150,56 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 69,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 34,00 g |
| laktozė | 2,45 g |
| magnis | 30,94 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 430,81 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,11 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,18 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 1,70 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,78 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,19 g |
| riboflavino | 0,11 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1390,17 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 246,60 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,49 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 14,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,41 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,74 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 7,36 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,18 g |
| riebalų, iš viso | 14,94 g |
| sacharozės | 22,81 g |
| seleno, kad bendras | 3,09 ug |
| sterolių, kad bendras | 26,62 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 60,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,04 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,27 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,98 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 136,33 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,12 ug |
| vitamino d | 0,66 ug |
| vitamino k, kad bendras | 7,09 ug |