Žemiau yra maisto (Avižų sausainiai, pramoniniai, vidutinis - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 450,29 kcal 1884,79 kJ | % energijos |
| Riebalai | 18,61 g | 38 % |
| Angliavandeniai | 59,74 g | 55 % |
| Baltymas | 8,10 g | 7 % |
| Cukrus | 23,00 g | |
| Sotieji riebalai | 10,15 g | |
| Druska | 1400,15 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 59,74 g |
| baltymas, kad bendras | 8,10 g |
| cholesterolio (gc) | 0,56 mg |
| cinkas | 1,47 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 23,00 g |
| druska | 1400,15 mg |
| energija, apskaičiuota | 1884,79 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 13,72 ug |
| fosforas | 217,20 mg |
| fruktozė | 0,08 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 2,31 mg |
| gliukozė | 0,05 g |
| jodido (jodas), | 10,46 ug |
| kalcis | 44,50 mg |
| kalis | 244,55 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 111,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 36,74 g |
| laktozė | 1,56 g |
| magnis | 65,02 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 549,51 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,06 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,53 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 5,36 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 4,78 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,74 g |
| riboflavino | 0,10 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1291,41 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 100,75 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,27 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 17,64 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,10 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,29 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,39 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 10,15 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 1,74 g |
| riebalų, iš viso | 18,61 g |
| sacharozės | 21,30 g |
| seleno, kad bendras | 6,10 ug |
| sterolių, kad bendras | 81,56 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,22 mg |
| triptofanas | 99,10 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,09 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,07 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,18 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,39 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,04 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 10,98 ug |