Žemiau yra maisto (Avižų sausainiai, pramoniniai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 461,04 kcal 1929,05 kJ | % energijos |
| Riebalai | 20,02 g | 40 % |
| Angliavandeniai | 61,93 g | 54 % |
| Baltymas | 6,39 g | 5 % |
| Cukrus | 27,08 g | |
| Sotieji riebalai | 5,69 g | |
| Druska | 1028,40 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 61,93 g |
| baltymas, kad bendras | 6,39 g |
| cholesterolio (gc) | 0,61 mg |
| cinkas | 1,11 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 27,08 g |
| druska | 1028,40 mg |
| energija, apskaičiuota | 1929,05 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 12,16 ug |
| fosforas | 148,30 mg |
| fruktozė | 0,03 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,43 mg |
| gliukozė | 0,47 g |
| jodido (jodas), | 8,86 ug |
| kalcis | 20,01 mg |
| kalis | 145,43 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 44,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 33,30 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 44,25 mg |
| maltozė | 0,57 g |
| natris | 403,61 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,67 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,43 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 3,38 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,81 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,50 g |
| riboflavino | 0,03 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 3501,82 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 1025,53 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 8,82 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 19,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 1,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 3,51 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 4,54 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 5,69 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,16 g |
| riebalų, iš viso | 20,02 g |
| sacharozės | 26,03 g |
| seleno, kad bendras | 5,70 ug |
| sterolių, kad bendras | 99,37 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,08 mg |
| triptofanas | 85,40 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,06 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 2,51 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,08 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 16,36 ug |