Žemiau yra maisto (Avokado padažas, guacamole - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 158,94 kcal 665,53 kJ | % energijos |
| Riebalai | 15,02 g | 92 % |
| Angliavandeniai | 1,52 g | 3 % |
| Baltymas | 2,18 g | 5 % |
| Cukrus | 1,35 g | |
| Sotieji riebalai | 2,08 g | |
| Druska | 407,57 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 1,52 g |
| baltymas, kad bendras | 2,18 g |
| cholesterolio (gc) | 0,16 mg |
| cinkas | 0,04 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,35 g |
| druska | 407,57 mg |
| energija, apskaičiuota | 665,53 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 8,95 ug |
| fosforas | 30,90 mg |
| fruktozė | 0,50 g |
| galaktozės | 0,08 g |
| geležies, iš viso | 0,46 mg |
| gliukozė | 0,61 g |
| jodido (jodas), | 11,30 ug |
| kalcis | 16,22 mg |
| kalis | 354,40 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 964,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,17 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 24,19 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 159,96 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,02 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,95 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,27 g |
| pluošto, kad bendras | 5,43 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,63 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 1,32 g |
| riboflavino | 0,10 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1218,18 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 143,86 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 9,70 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 13,14 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,14 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,22 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,36 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 15,02 g |
| sacharozės | 0,16 g |
| seleno, kad bendras | 0,41 ug |
| sterolių, kad bendras | 61,98 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 19,40 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,35 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 11,50 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,81 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 14,93 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 16,37 ug |