Žemiau yra maisto (Balta duona, česnakai baleto - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 280,35 kcal 1173,60 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,58 g | 7 % |
| Angliavandeniai | 53,46 g | 81 % |
| Baltymas | 8,70 g | 12 % |
| Cukrus | 0,88 g | |
| Sotieji riebalai | 0,77 g | |
| Druska | 1196,55 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 53,46 g |
| baltymas, kad bendras | 8,70 g |
| cholesterolio (gc) | 0,24 mg |
| cinkas | 0,68 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,88 g |
| druska | 1196,55 mg |
| energija, apskaičiuota | 1173,60 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 28,64 ug |
| fosforas | 92,90 mg |
| fruktozė | 0,04 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,71 mg |
| gliukozė | 0,04 g |
| jodido (jodas), | 7,37 ug |
| kalcis | 17,71 mg |
| kalis | 131,41 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 3,30 ug |
| krakmolas, kad bendras | 52,59 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 23,28 mg |
| maltozė | 0,65 g |
| natris | 469,61 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,26 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,90 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 2,68 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,99 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,68 g |
| riboflavino | 0,07 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 621,87 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 70,38 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,66 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,62 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,69 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,77 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,03 g |
| riebalų, iš viso | 2,58 g |
| sacharozės | 0,15 g |
| seleno, kad bendras | 7,24 ug |
| sterolių, kad bendras | 41,07 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 96,90 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,09 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,12 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,41 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 1,86 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,01 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,60 ug |