Žemiau yra maisto (Balta duona, kviečių ritinio su sūriu - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 286,57 kcal 1199,76 kJ | % energijos |
| Riebalai | 3,69 g | 10 % |
| Angliavandeniai | 51,73 g | 76 % |
| Baltymas | 9,54 g | 13 % |
| Cukrus | 0,85 g | |
| Sotieji riebalai | 1,47 g | |
| Druska | 1258,10 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 51,73 g |
| baltymas, kad bendras | 9,54 g |
| cholesterolio (gc) | 2,65 mg |
| cinkas | 0,85 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,85 g |
| druska | 1258,10 mg |
| energija, apskaičiuota | 1199,76 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 29,09 ug |
| fosforas | 117,70 mg |
| fruktozė | 0,04 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,69 mg |
| gliukozė | 0,04 g |
| jodido (jodas), | 8,24 ug |
| kalcis | 63,97 mg |
| kalis | 126,05 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 6,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 50,88 g |
| laktozė | 0,01 g |
| magnis | 24,05 mg |
| maltozė | 0,63 g |
| natris | 493,76 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,49 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,88 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,08 g |
| pluošto, kad bendras | 2,58 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,92 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,66 g |
| riboflavino | 0,09 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 638,96 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 78,56 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,96 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 3,22 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,64 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,73 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,47 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,06 g |
| riebalų, iš viso | 3,69 g |
| sacharozės | 0,14 g |
| seleno, kad bendras | 8,04 ug |
| sterolių, kad bendras | 40,52 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 111,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,08 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,43 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 9,77 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,09 ug |
| vitamino d | 0,03 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,61 ug |