Žemiau yra maisto (Balta duona, sūris baleto - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 285,85 kcal 1196,22 kJ | % energijos |
| Riebalai | 3,54 g | 10 % |
| Angliavandeniai | 51,83 g | 76 % |
| Baltymas | 9,56 g | 13 % |
| Cukrus | 0,85 g | |
| Sotieji riebalai | 1,40 g | |
| Druska | 1259,45 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 51,83 g |
| baltymas, kad bendras | 9,56 g |
| cholesterolio (gc) | 2,63 mg |
| cinkas | 0,85 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,85 g |
| druska | 1259,45 mg |
| energija, apskaičiuota | 1196,22 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 29,14 ug |
| fosforas | 117,90 mg |
| fruktozė | 0,04 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,69 mg |
| gliukozė | 0,04 g |
| jodido (jodas), | 8,25 ug |
| kalcis | 64,08 mg |
| kalis | 126,27 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 6,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 50,98 g |
| laktozė | 0,01 g |
| magnis | 24,09 mg |
| maltozė | 0,63 g |
| natris | 494,29 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,50 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,88 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,08 g |
| pluošto, kad bendras | 2,59 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,93 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,66 g |
| riboflavino | 0,09 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 622,27 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 73,98 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,90 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 3,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,62 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,70 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,40 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,06 g |
| riebalų, iš viso | 3,54 g |
| sacharozės | 0,14 g |
| seleno, kad bendras | 8,06 ug |
| sterolių, kad bendras | 39,99 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 111,40 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,08 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,42 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 9,61 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,09 ug |
| vitamino d | 0,02 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,52 ug |