Žemiau yra maisto (Bananų blynas kiaušinis - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 213,19 kcal 892,64 kJ | % energijos |
| Riebalai | 16,56 g | 71 % |
| Angliavandeniai | 9,26 g | 18 % |
| Baltymas | 6,63 g | 12 % |
| Cukrus | 6,87 g | |
| Sotieji riebalai | 1,96 g | |
| Druska | 140,85 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 9,26 g |
| baltymas, kad bendras | 6,63 g |
| cholesterolio (gc) | 172,63 mg |
| cinkas | 0,77 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 6,87 g |
| druska | 140,85 mg |
| energija, apskaičiuota | 892,64 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 32,25 ug |
| fosforas | 115,40 mg |
| fruktozė | 1,35 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,33 mg |
| gliukozė | 2,34 g |
| jodido (jodas), | 20,72 ug |
| kalcis | 32,31 mg |
| kalis | 242,99 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 350,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 2,39 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 22,10 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 55,28 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,85 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,39 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,22 g |
| pluošto, kad bendras | 0,90 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,50 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,35 g |
| riboflavino | 0,21 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 3423,78 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 1179,90 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 51,04 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 8,41 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 15,15 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 1,23 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 3,50 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 4,74 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,96 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 16,56 g |
| sacharozės | 3,19 g |
| seleno, kad bendras | 15,94 ug |
| sterolių, kad bendras | 79,13 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,07 mg |
| triptofanas | 106,90 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,31 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 2,99 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 3,63 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 113,99 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,02 ug |
| vitamino d | 1,05 ug |
| vitamino k, kad bendras | 16,50 ug |