Žemiau yra maisto (Bruknių uogienė - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 137,19 kcal 574,51 kJ | % energijos |
| Riebalai | 0,26 g | 0 % |
| Angliavandeniai | 33,51 g | 100 % |
| Baltymas | 0,21 g | 0 % |
| Cukrus | 33,24 g | |
| Sotieji riebalai | 0,01 g | |
| Druska | 2,88 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 33,51 g |
| baltymas, kad bendras | 0,21 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 0,08 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 33,24 g |
| druska | 2,88 mg |
| energija, apskaičiuota | 574,51 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 7,84 ug |
| fosforas | 6,80 mg |
| fruktozė | 1,62 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,18 mg |
| gliukozė | 1,52 g |
| jodido (jodas), | 1,90 ug |
| kalcis | 9,82 mg |
| kalis | 32,60 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 12,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,28 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 3,63 mg |
| maltozė | 0,02 g |
| natris | 1,13 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,25 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,20 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 1,04 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,84 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,16 g |
| riboflavino | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 50,16 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 57,38 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,13 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,11 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 0,26 g |
| sacharozės | 30,07 g |
| seleno, kad bendras | 0,21 ug |
| sterolių, kad bendras | 11,16 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 3,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,00 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 4,28 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,61 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,30 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 3,60 ug |