Žemiau yra maisto (Bulvės su sūriu, kepti - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 178,30 kcal 746,66 kJ | % energijos |
| Riebalai | 9,89 g | 49 % |
| Angliavandeniai | 15,21 g | 36 % |
| Baltymas | 6,21 g | 15 % |
| Cukrus | 1,07 g | |
| Sotieji riebalai | 6,23 g | |
| Druska | 525,85 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 15,21 g |
| baltymas, kad bendras | 6,21 g |
| cholesterolio (gc) | 23,26 mg |
| cinkas | 0,96 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,07 g |
| druska | 525,85 mg |
| energija, apskaičiuota | 746,66 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 18,51 ug |
| fosforas | 132,10 mg |
| fruktozė | 0,43 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,75 mg |
| gliukozė | 0,44 g |
| jodido (jodas), | 15,02 ug |
| kalcis | 153,01 mg |
| kalis | 506,34 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 113,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 14,14 g |
| laktozė | 0,05 g |
| magnis | 29,20 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 206,38 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,65 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,60 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,58 g |
| pluošto, kad bendras | 1,13 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,01 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,43 g |
| riboflavino | 0,07 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 172,54 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 70,45 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,34 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 9,22 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,20 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,36 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 6,23 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,29 g |
| riebalų, iš viso | 9,89 g |
| sacharozės | 0,16 g |
| seleno, kad bendras | 3,61 ug |
| sterolių, kad bendras | 5,81 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,14 mg |
| triptofanas | 80,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,14 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 6,27 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,23 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 74,26 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,26 ug |
| vitamino d | 0,06 ug |
| vitamino k, kad bendras | 3,59 ug |