Žemiau yra maisto (Bulvių ir svogūnų troškinys, neriebaus pieno - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 81,02 kcal 339,31 kJ | % energijos |
| Riebalai | 1,89 g | 14 % |
| Angliavandeniai | 11,50 g | 68 % |
| Baltymas | 3,63 g | 18 % |
| Cukrus | 2,77 g | |
| Sotieji riebalai | 0,67 g | |
| Druska | 482,59 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 11,50 g |
| baltymas, kad bendras | 3,63 g |
| cholesterolio (gc) | 39,07 mg |
| cinkas | 0,52 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,77 g |
| druska | 482,59 mg |
| energija, apskaičiuota | 339,31 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 17,71 ug |
| fosforas | 83,10 mg |
| fruktozė | 0,40 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,63 mg |
| gliukozė | 0,45 g |
| jodido (jodas), | 20,25 ug |
| kalcis | 55,42 mg |
| kalis | 355,22 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 112,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 8,73 g |
| laktozė | 1,61 g |
| magnis | 19,58 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 189,40 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,11 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,38 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,40 g |
| pluošto, kad bendras | 0,85 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,66 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,30 g |
| riboflavino | 0,11 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 198,59 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 46,72 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 10,76 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,63 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,60 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,28 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,67 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 1,89 g |
| sacharozės | 0,29 g |
| seleno, kad bendras | 4,83 ug |
| sterolių, kad bendras | 6,42 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,11 mg |
| triptofanas | 50,70 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,11 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 4,99 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,29 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 29,32 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,33 ug |
| vitamino d | 0,57 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,16 ug |