Žemiau yra maisto (Bulvių skiltelėmis, orkaitė kepti - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 149,38 kcal 625,34 kJ | % energijos |
| Riebalai | 6,45 g | 39 % |
| Angliavandeniai | 19,26 g | 55 % |
| Baltymas | 2,34 g | 6 % |
| Cukrus | 0,75 g | |
| Sotieji riebalai | 0,44 g | |
| Druska | 615,64 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 19,26 g |
| baltymas, kad bendras | 2,34 g |
| cholesterolio (gc) | 0,64 mg |
| cinkas | 0,39 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,75 g |
| druska | 615,64 mg |
| energija, apskaičiuota | 625,34 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 21,59 ug |
| fosforas | 57,70 mg |
| fruktozė | 0,37 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,85 mg |
| gliukozė | 0,37 g |
| jodido (jodas), | 16,77 ug |
| kalcis | 8,91 mg |
| kalis | 622,56 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 84,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 18,51 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 30,17 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 241,61 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,03 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,75 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,73 g |
| pluošto, kad bendras | 1,24 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,24 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,50 g |
| riboflavino | 0,03 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1577,77 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 627,65 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 3,48 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,13 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,63 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,58 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,44 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 6,45 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 0,79 ug |
| sterolių, kad bendras | 44,58 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,21 mg |
| triptofanas | 23,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,15 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 8,70 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,43 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,72 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 9,54 ug |