Žemiau yra maisto (Burokėliai ir mėlynasis sūris Puodai, virimo kremas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 116,63 kcal 488,52 kJ | % energijos |
| Riebalai | 7,79 g | 61 % |
| Angliavandeniai | 6,34 g | 23 % |
| Baltymas | 4,13 g | 16 % |
| Cukrus | 6,25 g | |
| Sotieji riebalai | 4,28 g | |
| Druska | 746,98 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 6,34 g |
| baltymas, kad bendras | 4,13 g |
| cholesterolio (gc) | 17,38 mg |
| cinkas | 1,06 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 6,25 g |
| druska | 746,98 mg |
| energija, apskaičiuota | 488,52 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 99,67 ug |
| fosforas | 94,00 mg |
| fruktozė | 0,17 g |
| galaktozės | 0,18 g |
| geležies, iš viso | 0,81 mg |
| gliukozė | 0,43 g |
| jodido (jodas), | 15,13 ug |
| kalcis | 84,57 mg |
| kalis | 416,46 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 44,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,08 g |
| laktozė | 0,08 g |
| magnis | 22,04 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 293,16 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,10 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,32 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,65 g |
| pluošto, kad bendras | 2,13 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,02 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 1,09 g |
| riboflavino | 0,12 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 432,48 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 139,11 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,00 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 7,11 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,14 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,45 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,63 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 4,28 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,19 g |
| riebalų, iš viso | 7,79 g |
| sacharozės | 5,39 g |
| seleno, kad bendras | 3,47 ug |
| sterolių, kad bendras | 20,00 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 53,90 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,06 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 6,25 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,37 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 58,87 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,10 ug |
| vitamino d | 0,10 ug |
| vitamino k, kad bendras | 4,60 ug |