Žemiau yra maisto (Cezario salotos - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 202,44 kcal 847,92 kJ | % energijos |
| Riebalai | 14,97 g | 66 % |
| Angliavandeniai | 8,28 g | 17 % |
| Baltymas | 8,55 g | 17 % |
| Cukrus | 0,73 g | |
| Sotieji riebalai | 3,08 g | |
| Druska | 555,14 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 8,28 g |
| baltymas, kad bendras | 8,55 g |
| cholesterolio (gc) | 58,58 mg |
| cinkas | 0,98 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,73 g |
| druska | 555,14 mg |
| energija, apskaičiuota | 847,92 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 30,20 ug |
| fosforas | 109,10 mg |
| fruktozė | 0,21 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,46 mg |
| gliukozė | 0,18 g |
| jodido (jodas), | 66,87 ug |
| kalcis | 112,52 mg |
| kalis | 185,03 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 159,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 7,55 g |
| laktozė | 0,01 g |
| magnis | 20,37 mg |
| maltozė | 0,09 g |
| natris | 217,87 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,56 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,16 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,08 g |
| pluošto, kad bendras | 0,84 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,58 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,25 g |
| riboflavino | 0,08 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 2812,83 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 1066,90 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 43,99 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 57,62 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 7,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 14,23 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 1,18 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 2,83 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 4,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 3,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,08 g |
| riebalų, iš viso | 14,97 g |
| sacharozės | 0,24 g |
| seleno, kad bendras | 10,41 ug |
| sterolių, kad bendras | 74,25 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 97,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,04 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 2,89 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 3,84 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 39,12 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,11 ug |
| vitamino d | 0,19 ug |
| vitamino k, kad bendras | 29,89 ug |