Žemiau yra maisto (Daržovės, švieži, kepti, svogūnai, paprikos, cukinijos, pomidorų, morkų - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 86,52 kcal 362,63 kJ | % energijos |
| Riebalai | 6,87 g | 77 % |
| Angliavandeniai | 4,47 g | 23 % |
| Baltymas | 0,93 g | 0 % |
| Cukrus | 4,17 g | |
| Sotieji riebalai | 0,47 g | |
| Druska | 18,64 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 4,47 g |
| baltymas, kad bendras | 0,93 g |
| cholesterolio (gc) | 0,70 mg |
| cinkas | 0,29 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 4,17 g |
| druska | 18,64 mg |
| energija, apskaičiuota | 362,63 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 27,36 ug |
| fosforas | 42,10 mg |
| fruktozė | 1,81 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,60 mg |
| gliukozė | 1,57 g |
| jodido (jodas), | 1,11 ug |
| kalcis | 20,11 mg |
| kalis | 326,30 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 4395,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,28 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 15,90 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 7,31 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,74 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,59 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,25 g |
| pluošto, kad bendras | 1,71 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,10 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,66 g |
| riboflavino | 0,05 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1679,01 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 643,57 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 3,66 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,46 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,64 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,68 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,33 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,47 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 6,87 g |
| sacharozės | 0,79 g |
| seleno, kad bendras | 0,40 ug |
| sterolių, kad bendras | 53,43 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 13,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,22 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 34,38 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 2,17 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 177,36 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 15,40 ug |