Žemiau yra maisto (Daržovių ir jautienos troškinys su bulvių - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 79,59 kcal 333,60 kJ | % energijos |
| Riebalai | 1,72 g | 14 % |
| Angliavandeniai | 5,87 g | 31 % |
| Baltymas | 9,52 g | 55 % |
| Cukrus | 1,17 g | |
| Sotieji riebalai | 0,72 g | |
| Druska | 770,60 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 5,87 g |
| baltymas, kad bendras | 9,52 g |
| cholesterolio (gc) | 23,01 mg |
| cinkas | 2,61 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,17 g |
| druska | 770,60 mg |
| energija, apskaičiuota | 333,60 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 8,65 ug |
| fosforas | 89,90 mg |
| fruktozė | 0,33 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,18 mg |
| gliukozė | 0,34 g |
| jodido (jodas), | 12,04 ug |
| kalcis | 11,51 mg |
| kalis | 325,22 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 962,30 ug |
| krakmolas, kad bendras | 4,70 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 17,48 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 302,43 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,79 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,72 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,19 g |
| pluošto, kad bendras | 0,73 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,52 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,25 g |
| riboflavino | 0,07 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 92,79 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 19,82 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 5,06 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,67 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,55 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,11 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,14 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,72 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 1,72 g |
| sacharozės | 0,50 g |
| seleno, kad bendras | 7,27 ug |
| sterolių, kad bendras | 4,44 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 127,10 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,22 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 3,04 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,25 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 59,86 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,38 ug |
| vitamino d | 0,08 ug |
| vitamino k, kad bendras | 4,32 ug |