Žemiau yra maisto (Daržovių kiaušinių Puodai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 73,37 kcal 307,15 kJ | % energijos |
| Riebalai | 4,01 g | 53 % |
| Angliavandeniai | 3,47 g | 18 % |
| Baltymas | 5,05 g | 29 % |
| Cukrus | 2,88 g | |
| Sotieji riebalai | 1,17 g | |
| Druska | 535,37 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 3,47 g |
| baltymas, kad bendras | 5,05 g |
| cholesterolio (gc) | 79,84 mg |
| cinkas | 0,68 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,88 g |
| druska | 535,37 mg |
| energija, apskaičiuota | 307,15 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 40,89 ug |
| fosforas | 99,30 mg |
| fruktozė | 0,17 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,81 mg |
| gliukozė | 0,18 g |
| jodido (jodas), | 24,86 ug |
| kalcis | 60,33 mg |
| kalis | 154,11 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 3569,10 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,59 g |
| laktozė | 1,55 g |
| magnis | 13,91 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 210,11 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,96 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,80 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,24 g |
| pluošto, kad bendras | 1,35 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,08 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,25 g |
| riboflavino | 0,18 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 596,59 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 154,22 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 22,86 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,59 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 3,63 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,18 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,63 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,82 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,17 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,02 g |
| riebalų, iš viso | 4,01 g |
| sacharozės | 1,00 g |
| seleno, kad bendras | 8,31 ug |
| sterolių, kad bendras | 19,80 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,07 mg |
| triptofanas | 75,70 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,11 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 17,79 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,83 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 250,07 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,56 ug |
| vitamino d | 0,86 ug |
| vitamino k, kad bendras | 16,31 ug |