Žemiau yra maisto (Daržovių mišinys su žiedinių kopūstų, brokolių, morkos, virti be pridėtinės druskos - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 29,64 kcal 124,37 kJ | % energijos |
| Riebalai | 0,26 g | 0 % |
| Angliavandeniai | 3,49 g | 75 % |
| Baltymas | 1,90 g | 25 % |
| Cukrus | 3,37 g | |
| Sotieji riebalai | 0,05 g | |
| Druska | 41,23 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 3,49 g |
| baltymas, kad bendras | 1,90 g |
| cholesterolio (gc) | 0,06 mg |
| cinkas | 0,38 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,37 g |
| druska | 41,23 mg |
| energija, apskaičiuota | 124,37 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 63,51 ug |
| fosforas | 54,00 mg |
| fruktozė | 1,06 g |
| geležies, iš viso | 0,66 mg |
| gliukozė | 1,24 g |
| jodido (jodas), | 1,00 ug |
| kalcis | 30,80 mg |
| kalis | 384,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 5119,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,12 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 16,40 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 16,18 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,14 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,74 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,27 g |
| pluošto, kad bendras | 2,44 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,44 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,78 g |
| riboflavino | 0,09 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 68,44 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 72,71 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,14 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 0,26 g |
| sacharozės | 1,07 g |
| seleno, kad bendras | 0,32 ug |
| sterolių, kad bendras | 25,90 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,09 mg |
| triptofanas | 24,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,09 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 51,20 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,32 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 294,49 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 37,60 ug |